夜間の症状緩和に更年期パッチを使う方法

クイックアンサー

夜間の緩和のために、就寝の約30分前に、清潔で乾いた肌に更年期パッチを1枚貼り、睡眠中は最大12時間そのままにしてください。

ステップバイステップ：夜間緩和のための更年期パッチの貼り方

1. 清潔で乾いた場所を選ぶ： 体の清潔で乾いた、ローション、オイル、パウダーが付いていない場所を選びます。一般的な場所は、下腹部、上腕、または腰です。切り傷、発疹、または最近脱毛した場所は避けてください。 パッチを貼る前に肌が完全に乾いていることを確認して、しっかりと密着させます。
2. 就寝の30分前にパッチを貼る： パウチを破り、パッチを取り出し、選択した場所に少なくとも10秒間しっかりと押し付けます。端が滑らかであることを確認して、夜間に剥がれるのを防ぎます。 毎晩同じ時間にパッチを貼るために、夜のリマインダーを設定して、タイミングを一定に保ちます。
3. 一晩中パッチを着用する： 睡眠中はパッチを8〜12時間貼ったままにします。触ったり、位置を変えたりしないでください。剥がれ始めたら、そっと押し戻しますが、その上に追加の粘着テープを貼らないでください。 目が覚めてパッチが外れていた場合は、まだ数時間の睡眠が残っている場合にのみ新しいものと交換してください。それ以外の場合は、次の夜まで待ちます。
4. 朝にパッチを剥がして処分する： 朝、パッチを剥がし、粘着面を内側にして半分に折ります。ゴミ箱に捨ててください—トイレに流さないでください。その部分をマイルドな石鹸と水で洗ってください。 肌の炎症のリスクを減らすために、毎日貼る場所を変えてください。

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