Mùa thay đổi: Bạn có cần miếng dán vitamin D vào mùa đông?

Câu trả lời nhanh

Nếu bạn sống ở nơi có ánh sáng ban ngày mùa đông ngắn, che chắn cơ thể hoặc dành phần lớn thời gian trong nhà, miếng dán vitamin D qua da là một cách hợp lý để duy trì thói quen nhất quán khi tiếp xúc với ánh nắng giảm. Nếu bạn đã thường xuyên tắm nắng giữa trưa, ăn thực phẩm tăng cường hoặc uống vitamin D đường uống mà bạn thực sự nhớ, có lẽ bạn không cần chuyển đổi. Yếu tố quyết định không chỉ là mùa, mà là lượng nắng bạn nhận được. những gì bạn thực sự có thể đạt được và mức độ bạn tuân thủ những gì bạn đã dùng.

Tại sao mùa đông thay đổi câu hỏi về vitamin D

Vitamin D được tạo ra trong da khi tiếp xúc với ánh sáng UVB, và cường độ UVB giảm mạnh vào mùa đông ở các vĩ độ cao. Ngày ngắn hơn, góc mặt trời thấp, tay áo dài và làm việc trong nhà đều cộng dồn lại. Đó là cơ sở thực tế cho cuộc thảo luận về thiếu hụt vitamin D theo mùa, và đó là lý do tại sao cùng một người có thể ổn vào tháng Bảy nhưng lại thiếu hụt vào tháng Một.

Thực phẩm bổ sung không thay thế ánh nắng mặt trời cho tất cả mọi người, và miếng dán không phải là cách chữa trị cho sự thiếu hụt đã được chẩn đoán. Nếu bạn có triệu chứng hoặc mức độ thấp đã biết, đó là cuộc trò chuyện với bác sĩ lâm sàng của bạn, không phải trang sản phẩm. Những gì miếng dán có thể làm là loại bỏ hai điểm thất bại phổ biến: nuốt viên thuốc và nhớ chúng.

Miếng dán vitamin D qua da thực sự thay đổi điều gì

Miếng dán xuyên da cung cấp công thức qua da trong một khung thời gian đeo nhất định thay vì qua dạ dày của bạn. Đối với những người không thích uống thuốc, bị buồn nôn từ các thực phẩm bổ sung đường uống, hoặc đơn giản là quên liều hàng ngày, định dạng đó có thể là sự khác biệt giữa một thói quen và không có thói quen. Sự đánh đổi là bạn không thể chia hoặc điều chỉnh liều như cách bạn có thể làm với viên nén, vì vậy độ mạnh của miếng dán là độ mạnh.

Miếng dán vitamin D của PatchMD được xây dựng dựa trên hai vai trò được nêu trong danh mục: hỗ trợ hệ miễn dịch khỏe mạnh và hỗ trợ hấp thụ canxi. Cả hai đều là lý do phổ biến khiến mọi người quan tâm đến vitamin D trong những tháng tối hơn. Danh mục ghi rõ lượng dùng trong 60 ngày và giao hàng toàn thế giới, điều quan trọng nếu bạn muốn bắt đầu trước mùa đông và không phải đặt lại giữa mùa.

Cách tự đánh giá khoảng trống mùa đông của bạn

Hãy tự kiểm tra nhanh trước khi mua bất cứ thứ gì. Đếm xem một tuần bạn có bao nhiêu ngày tiếp xúc với ánh nắng giữa trưa từ 15 đến 30 phút trên cánh tay hoặc chân trần. Lưu ý xem chế độ ăn của bạn có bao gồm cá béo, lòng đỏ trứng, hoặc sữa và ngũ cốc tăng cường hay không. Sau đó, hãy thành thật về việc bạn có uống thực phẩm bổ sung hiện tại hầu hết các ngày không. Hai hoặc nhiều điểm yếu là tín hiệu để cân nhắc thêm hoặc chuyển sang miếng dán.

Nếu bạn đã uống vitamin D dạng uống đều đặn và bác sĩ hài lòng với mức độ của bạn, không có lý do gì để thay đổi dạng chỉ vì mùa đông. Trung thành với dạng bào chế không phải là một chiến lược sức khỏe.

Vị trí miếng dán phù hợp cùng với các thực phẩm bổ sung mùa đông khác

Các thói quen mùa đông thường kết hợp nhiều mục tiêu, và danh mục sản phẩm của PatchMD phản ánh điều đó. Seasons Change được định vị như một sự hỗ trợ cho thói quen chăm sóc sức khỏe của bạn khi các mùa chuyển giao, khiến nó trở thành một người bạn đồng hành tự nhiên nếu mối quan tâm chính của bạn là sự chuyển đổi chứ không phải một chất dinh dưỡng cụ thể. Sắt là một nhu cầu riêng biệt, và miếng dán bổ sung sắt có lượng dùng trong 60 ngày, giao hàng toàn cầu và 5-đánh giá sao của khách hàng trong danh mục, vì vậy chỉ đáng xem nếu sắt thực sự là thiếu hụt của bạn.

Mụn trứng cá và các triệu chứng về da là một thể loại hoàn toàn khác. Miếng dán ngăn ngừa mụn Keep Klear được mô tả như một thực phẩm bổ sung có thể giúp giảm thiểu các triệu chứng liên quan đến mụn nhọt, áp xe và chàm. Đừng coi chúng như chất thay thế vitamin D; chúng trả lời một câu hỏi khác.

Quy tắc thực tế trước khi mua

Mua một lần, không cần ba. Gói miếng dán 60 ngày sẽ đủ cho hầu hết mọi người từ cuối thu đến đầu xuân, đủ thời gian để biết liệu định dạng này có phù hợp với làn da và trí nhớ của bạn hay không. Nếu bạn có làn da nhạy cảm, hãy bắt đầu với một miếng dán và xoay vị trí thay vì đắp nhiều sản phẩm lên cùng một chỗ.

Kiểm tra các điều khoản vận chuyển trước khi cam kết nếu bạn ở ngoài thị trường chính, vì PatchMD cung cấp dịch vụ vận chuyển toàn cầu nhưng thời gian giao hàng có thể khác nhau. Và hãy giữ quyết định có thể đảo ngược: miếng dán là một dạng tiện lợi, không phải cam kết vĩnh viễn.

Quy tắc quyết định cho miếng dán vitamin D mùa đông

• Quy tắc 1: mặt trời trước, sau đó bổ sung: Nếu bạn thường xuyên tiếp xúc với ánh nắng giữa trưa trên da trần hầu hết các ngày, bạn có thể không cần miếng dán mùa đông. Nếu mức độ tiếp xúc với ánh nắng của bạn giảm xuống dưới vài ngày một tuần từ tháng 11 đến tháng 2, miếng dán là một bổ sung hợp lý. Đếm số ngày nắng thực tế của bạn trước khi mua.
• Quy tắc 2: Khớp định dạng với điểm thất bại của bạn: Chọn miếng dán nếu lý do bạn bị thiếu hụt là do quên uống thuốc hoặc không thích nuốt. Nếu bạn uống vitamin D đường uống đều đặn, việc đổi dạng chỉ tốn thêm chi phí mà không giải quyết được vấn đề. Sửa khoảng cách thói quen, không phải mùa.
• Quy tắc 3: Mỗi lần một thay đổi: Bắt đầu với một miếng dán cung cấp cho 60 ngày và một sản phẩm. Việc chồng chéo vitamin D, sắt và miếng dán da vào ngày đầu tiên khiến bạn không thể biết được thứ nào có tác dụng hoặc thứ nào gây kích ứng da. Chỉ thêm sản phẩm thứ hai sau khi sản phẩm đầu tiên phù hợp với thói quen của bạn.
• Quy tắc 4: Biết khi nào không phải là câu hỏi về miếng dán: Tình trạng thiếu hụt đã được chẩn đoán, triệu chứng hoặc tương tác thuốc cần được bác sĩ xử lý. Miếng dán là dạng tiện lợi hỗ trợ sức khỏe tổng quát, không phải phác đồ điều trị. Hãy xét nghiệm nếu bạn nghi ngờ có sự thiếu hụt thực sự.

Sản phẩm phù hợp với quyết định này

• Mua Miếng dán Vitamin D qua da – Tiết kiệm 30%: Miếng dán bổ sung vitamin D3 thúc đẩy hệ miễn dịch khỏe mạnh và hỗ trợ hấp thụ canxi, với nguồn cung 60 ngày và vận chuyển toàn cầu. Nguồn cung 60 ngày bao phủ hầu hết mùa tối mà không cần đặt lại hàng giữa mùa đông, và vai trò miễn dịch và canxi phù hợp với hai lý do phổ biến nhất mà mọi người tìm kiếm vitamin D vào mùa đông.
• Các mùa thay đổi: Seasons Change được thiết kế để hỗ trợ thói quen chăm sóc sức khỏe của bạn khi các mùa thay đổi và là một phần của bộ sưu tập miếng dán vitamin PatchMD ở dạng miếng dán. Lựa chọn tốt hơn nếu mục tiêu của bạn là hỗ trợ chuyển mùa tổng quát thay vì một chất dinh dưỡng đơn lẻ, để bạn không mua miếng dán vitamin D cho một thói quen rộng hơn.
• Mua miếng dán sắt - giao hàng toàn cầu: Miếng dán bổ sung sắt có xếp hạng khách hàng 5 sao, cung cấp 60 ngày và vận chuyển toàn cầu. Chỉ phù hợp nếu sắt, không phải vitamin D, là khoảng trống mùa đông thực sự của bạn; lượng cung cấp 60 ngày phù hợp với nhịp của miếng dán vitamin D nếu bạn dùng cả hai.

Ai nên chọn miếng dán vitamin D trong mùa đông này

Tốt nhất cho

• Những người sống ở khu vực có thời gian ban ngày ngắn hoặc mùa đông ở vĩ độ cao, ít nhận được ánh nắng giữa trưa
• Bất kỳ ai quên hoặc không thích nuốt các thực phẩm bổ sung đường uống hàng ngày
• Người mua muốn có nguồn cung 60 ngày bao phủ mùa tối trong một đơn hàng
• Những người muốn xây dựng thói quen theo mùa đơn giản và ưa chuộng dạng miếng dán

Không dành cho

• Những người đã tiếp xúc với ánh nắng mặt trời thường xuyên và uống vitamin D đường uống một cách đều đặn
• Bất kỳ ai bị thiếu hụt đã được chẩn đoán và cần liều lượng do bác sĩ chỉ định
• Người mua sắm tìm kiếm phương pháp điều trị cho một tình trạng y tế thay vì hỗ trợ sức khỏe tổng quát
• Những người muốn điều chỉnh liều lượng chính xác, vì miếng dán không thể chia nhỏ như viên thuốc.